Esse post é para você que está a procura de receitas saudáveis para seu bebê e também para você. Escolhemos receitas facílimas de fazer com uma fruta que é rica em triptofano, um composto importante para melhorar o humor e que também dá muita energia e sensação de saciedade: a banana!

Papinha de banana

Se o seu pequeno ainda vai começar a introdução alimentar, pediatras recomendam sempre começar com uma fruta. E segundo pesquisas, a mais aceita entre os babys é a banana. Basta amassar bem 1 banana e servir.

Papinhas à base de banana

Cookie Baby de Banana e Maçã

Para bebês que já tenham dentinhos, essa receita é super fácil, rápida e ótima aceitação para o lanchinho. Confira a receita a seguir:

Vocês já conhecem o nosso Cookie Baby de banana com maçã? Essa receita já foi testada e aprovada por muita gente incluindo os babys. O cookie leva apenas 4 ingredientes e é super fácil e rápido de fazer. Fica nutritivo e saboroso que dá vontade de fazer sempre! Como o próprio nome da receita já diz “cookie baby” ele fica firme por fora e macio por dentro (para os bebês conseguirem mastigar sem machucar a gengiva) e não durinhos como os cookies tradicionais. . ⚠️A receita NÃO leva nenhum tipo de açúcar, mel ou melado, leite, ovos e trigo. . . ?Cookie baby de banana e maçã (+8 meses) . •1 banana madura •1/2 maçã média ralada com a casca (ou 3 colheres de sopa cheia da fruta) •4 colheres (sopa) flocos de aveia •1 colher rasa (sobremesa) canela em pó . Modo de preparo: Seguir o passo a passo do vídeo. Se a sua assadeira for antiaderente e estiver em perfeito estado, não precisa untar. Mas caso a sua assadeira estiver um pouco desgastada eu recomendo untar com uma fina camada de óleo para os cookies não grudarem. Asse em forno pré aquecido a 180°C por cerca de 15 minutos. Não precisa virar os lados. Rendimentos: 6 unidades

Uma publicação compartilhada por Gourmetzinho do Miguel® (@gourmetzinhodomiguel) em Set 26, 2017 às 5:45 PDT

Bolo de caneca de banana (2 minutos!)

Mais uma receitinha do bem por aqui!! ?? . Essa é ótima para variar o lanchinho da tarde ou o café da manhã, super saudável e fica pronta em dois minutos!! É o bolo saudável de caneca!!! . Anota aí que esse bolinho é sucesso!! ✨ . ?INGREDIENTES ? . 1 ovo Aveia em farelos (até dar uma liga, coloco no olhômetro) 1 fruta da sua preferência amassada (eu usei banana) . . ?MODO DE PREPARO ? . Coloca todos os ingredientes na caneca, mistura bem até ficar mais ou menos homogêneo e coloca no microondas por dois minutos e meio. . Dá um bolinho relativamente grande (como esse da foto) que pode ser dividido por dois lanches. A fruta pode ser a fruta da preferência do bebê e se seu bebê já está maiorzinho, pode até colocar uma canela para dar um sabor diferente . E aí? Gostaram??? . #materinlove #receitinhasdobem #receitasdamater #dicaamiga #maternidadedobem #maternagem #maternando #maisafetomenosexcesso

Uma publicação compartilhada por Mater in Love ~ Ingrid Mello (@materinlove) em Set 13, 2017 às 4:03 PDT

Barrinhas de banana, aveia e canela (para bebês acima de 6 meses)

Providencia banana bem madurinha pra fazer esse docinho saudável, fácil de fazer e sem adição de açúcar que agrada pequenos e grandes. ❤ Recomendação de idade por @maternutri: a partir de 6 meses. ? Receita do meu primeiro livrinho de receitas “Uma história de amor em forma de pratinhos” e que compartilho com vocês: QUADRADINHOS OU BARRINHAS DE BANANA, AVEIA E CANELA: amasse uma (ou mais) bananas (não precisa amassar demais), misture 2 colheres (sopa) de farelo de aveia (para mais bananas vá adequando a quantidade) e canela a gosto. Espalhe essa massa numa assadeira untada (com azeite/manteiga e farelo de aveia) com o CUIDADO de deixar a massa com aproximadamente um dedo de ALTURA, pouco menos. Isso faz toda a diferença para que fique sequinho por fora e macio por dentro. Asse a 180 graus em forno pré aquecido por aproximadamente 30 minutos ou até dourar. Corte em quadradinhos ou barrinhas. O ideal é comer na hora, mas pode guardar por 3 dias em geladeira. E sobre a banana: para TODAS as receitas eu recomendo a banana caturra/nanica. Tem quem faça com a prata e goste, mas para cozinhar ela não é a mais indicada por ser menos doce e ter uma consistência mais firme. Aqui consumimos a prata in natura, mas para receitas não uso. #receitaquadradinhodebananaeaveiadadiana

Uma publicação compartilhada por Fer Fontoura (@comidinhasdadiana) em Nov 21, 2017 às 2:11 PST

Panquequinha nutritiva de banana

Nossa panquequinha nutritiva de banana é ótima opção de café da manhã e de lanchinho da tarde também. É deliciosa e tem uma excelente aceitação de bebês, crianças e adultos. Pode ir até na lancheira! Receita da panquequinha: 1 banana bem madura amassada (de preferência banana caturra/nanica), 1 ovo, 1 colher (sopa) de farelo de aveia, 1 colher (sopa) de farinha de linhaça, 1 colher (sopa) de farinha de arroz integral e canela. Mistura tudo e faz discos pequenos e não finos (estilo panqueca americana) numa frigideira antiaderente em fogo médio. Vire para dourar os 2 lados. Rende aproximadamente 7 panquequinhas. Essa receita tem recomendação de idade de 9 meses. Para alérgicos: pode substituir o ovo por chia hidratada. Quem não tem a linhaça em casa pode substituir por mais uma colher de aveia e pode ser aveia em flocos finos, apesar do farelo de aveia ser melhor opção. É uma receita que aceita bem variações e minha favorita é substituir a linhaça por castanha do Pará triturada ou farinha de coco. Invente a sua! A receita está no meu livrinho Uma história de amor em forma de pratinhos. ? #receitapanquequinhadebananadadiana

Uma publicação compartilhada por Fer Fontoura (@comidinhasdadiana) em Out 31, 2017 às 12:10 PDT

Gostou das receitas? Que tal experimentar fazer uma delas ainda hoje? Depois nos diga como ficou e se o seu bebê aprovou 😀